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記事一覧

体協チャレンジ2013　タグラグビー開催中です！

2013/07/15 記事

期間：２５年６月～２６年３月開催日：毎月第２・４・５土曜日時間：９：００～１０：４０会場：川西運動場問い合せ：芦屋市体育協会事務局　　　　　　　0797-38-3989

A.C芦屋ユナイテッド2012報告39

2013/03/27 記事

第４期　第９回　U12ラグビープログラムを３名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（スピードラダー）5：20 　　☆SAQトレーニング 　　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス　5：40 　☆ストレートパス 　☆スピンパス 　 　・スピンをかけることをあまり意識せず握りの対角へ強く力を伝えることが最重要。 　 ■クールダウン＆グランド整備6：40 　・静的ストレッチ 今日は春休み、おまけに小雨が時折降るややこしい天気で参加者も３名でした。 少人数ゆえ、パスの科学的な話をじっくり聞けて実技に連動できたのは良かったです。 今日で今年度のプログ...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告38

2013/03/06 記事

第４期　第８回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　（体験１名、OB１名） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・カラーリングタッチ 　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：40 　☆ひとりパスドリル 　☆対面パスドリル 　 　☆アタック３人、ディフェンス０～２人 　　・ディフェンスの枚数により仕掛けを選択する。 　　※視野、判断、選択、仕掛ける！ 　　 　★ポジションご...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告37

2013/02/27 記事

第４期　第７回　U12ラグビープログラムを５名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・カラーリングタッチ 　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ハンドリング＆Ｓパントドリル　5：40 　☆ひとりパスドリル 　☆ひとりボールジャグリングドリル 　☆ひとりＳパントドリル ■アタックドリル　6：20 　☆アタック３人、ディフェンス２人 　　・ディフェンスの上がりにより仕掛けを選択する。 　　※視野、判断、...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告36

2013/02/20 記事

第４期　第６回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・カラーリングタッチ 　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：40 　☆ひとりパスドリル 　 　☆アタック３人、ディフェンス０～２人 　　・ディフェンスの枚数により仕掛けを選択する。 　　※視野、判断、選択、仕掛ける！ 　　 　★ポジションごとにその役割を１００％で遂行しよう！ 　★自分で考え自分で...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告35

2013/02/13 記事

第４期　第５回　U12ラグビープログラムを７名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：40 　２人１組（スタンドオフとその外のランナーという設定） 　・SOはボールキャッチ位置から１歩下がってポジショニング 　・ボールが出たら１歩前進でキャッチ 　・外のランナーはトップスピードでパスを受ける。 　　※位置、タイミング、コース、色々考えて試してみよ...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告34

2013/02/06 記事

第４期　第４回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色にタッチ（体重移動、リトルステップ） 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ショートパント　5：45 　・２人１組　対面パント　→　走りながらパント、相手の頭を越してキャッチ ■パス＆ランニングドリル　6：00 　２人１組（スタンドオフとその外のランナーという設定） 　・SOはボールキャッチ位置か...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告33

2013/01/30 記事

第４期　第３回　U12ラグビープログラムを４名で行いました。 少人数の中、基本スキルを中心に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆キック　5：50 　１人でいつでもどこでもできるドリルです。 　簡単なようでなかなかできません。 　 　　・１人パスドリル　→４人でパスドリル 　　・１人キックドリル 　　 ■クールダウン＆グランド整備...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告32

2013/01/23 記事

第４期　第２回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 前週は阪神淡路大震災追悼行事の準備のため休講でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：45 　２人１組（スタンドオフとその外のランナーという設定） 　・SOはボールキャッチ位置から１歩下がってポジショニング 　・ボールが出たら１歩前進でキャッチ 　・外のランナーはトッ...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告31

2013/01/09 記事

第４期　第１回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：45 　２人１組（スタンドオフとその外のランナーという設定） 　・SOはボールキャッチ位置から１歩下がってポジショニング 　・ボールが出たら１歩前進でキャッチ 　・外のランナーはトップスピードでパスを受ける。 　　※位置、タイミング...

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