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記事一覧

A.C芦屋ユナイテッド2012報告18

2012/08/29 記事

第２期　第８回　U12ラグビープログラムを５名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・内外踵タッチ 　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■スペース鬼ごっこ　5：50 　 　スペース感覚と埋める動き ・２対1　→　３対１ 　 ■スペースボール　6：20 ■クールダウン＆グランド整備6：40 　・静的ストレッチ 全てのドリルにもっともっと全力でトライし...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告17

2012/08/22 記事

第２期　第７回　U12ラグビープログラムを３名で行いました。 みんな旅行中、少人数ながら元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■判断ドリル　5：40 　四角形にディフェンス３、オフェンス１、空いているコーナーを踏めば勝ち。 　ディフェンスは３人で４隅を守る。 　・キープかムーブか？ 　・立ち位置と動き出しの判断が重要 ■ハンドリングド...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告16

2012/08/08 記事

第２期　第６回　U12ラグビープログラムを４名で行いました。 酷暑のなかでしたが元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・内外踵タッチ 　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ハンドリングドリル　5：50 　 ・対面片手キャッチ　→　両手キャッチ　→　ハイボールキャッチ 　・パントキャッチ 　 　もっと柔らかく、そして大胆に！難しいね。 ■クールダ...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告15

2012/08/01 記事

第２期　第５回　U12ラグビープログラムを６名で行いました。 酷暑のなかでしたが元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・内外踵タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　　・リングを指定色順にジャンプ ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ハンドリングドリル　5：50 　 ・対面片手キャッチ　→　両手キャッチ　→　ハイボールキャッチ 　 　もっと柔らかく、そして大胆に！難しいね。 ■スペースボール　4対4 　6：20 　 　・キ...