芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告23

2011/09/28 記事

第２期　第１０回　U12ラグビープログラムを１８名で行いました。第２期の最終日です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　ハードルを抜けてリングを使った反応を入れ、ラダーを往復とする。　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・リング反応は早くストロングポジションで！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ラグビーキックベースゲーム　5：45　・ムーブ、連携、パス等、ラグビーに必要なスキルが無限に入っているメニューです。　　■スペースボール（９対９）　6：00　　・タッ...

『体協チャレンジ2011』でタグラグビーを行いました。

2011/09/24 記事

A.C芦屋ユナイテッド2011報告22

2011/09/21 記事

台風の影響でグランド不良のため、中止となりました。来週９月２８日の予備日に順延となります。第２期の最終日、晴れますように！

A.C芦屋ユナイテッド2011報告21

2011/09/14 記事

第２期　第９回　U12ラグビープログラムを１８名で行いました。９月半ばになりましたが真夏のように暑いです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　ハードルを抜けてリングを使った反応を入れ、ラダーを往復とする。　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・リング反応は早くストロングポジションで！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ハンドリングスキルゲーム　5：45　・赤黄チームで争う。　・メンタル面では相手と争う事を意識付ける。（競技スポーツの基礎）　　ここまで調整能力が...

『体協チャレンジ2011』でタグラグビーを行いました。

2011/09/10 記事

夏休みも終わり、いつもより多いみんなでタグラグビーを行いました。まだまだ暑かったけど、みんな大丈夫だったかな？これからはもう少し涼しくなることを祈って！（by Yuasa タグ番長）

A.C芦屋ユナイテッド2011報告20

2011/09/07 記事

第２期　第８回　U12ラグビープログラムを１９名で行いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　備品更新（ハードル新調、リング新規）　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・返りのリングランもしっかり行おう！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■三角パスドリル　5：45　・反応、視野を開発しよう。■キックベースラグビーボール　6：00　・このゲーム、色んな要素が詰まっていてムーブの意識付けには最適です。　　■タッチフットボール（９対９）　6：20　・オフサイドプ...