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A.C芦屋ユナイテッド2012報告3
2012/04/25 記事
第1期 第3回 U12ラグビープログラムを9名で行いました。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル→ラダー→)5:20 ☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ! ・クリア1:力強い反転!正確にそして大胆に! ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! ■ポジショニングドリル 5:45 ・視野を意識したポジショニング ■リーグタッチフットボール 6対6 6:10 ・コール! ・リズム! ・視野! ・スペース! ・前へ!! ■クールダウン&グランド整備6:40 ・静的ストレッチ 今日は黄砂がかなりひどく、目がしょ...
A.C芦屋ユナイテッド2012報告2
2012/04/18 記事
前回は残念ながら雨天中止でした。 第1期 第2回 U12ラグビープログラムを11名+OB1名で行いました。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル→ラダー→)5:20 ☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ! ・クリア1:力強い反転! ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! ■ポジショニングドリル 5:45 ・視野を意識したポジショニング ■リーグタッチフットボール 6対6 6:10 ・コール! ・リズム! ・視野! ・スペース! ・前へ!! ■クールダウン&グランド整備6:40 ・静的ストレッチ 桜も葉...
A.C芦屋ユナイテッド2012報告1
2012/04/04 記事
2012が始動! 第1期 第1回 U12ラグビープログラムを6名で行いました。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル→ラダー→)5:20 ・声を出してリズムを刻む。 ・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 ・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 ・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。 ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! ■パス&ランニングスキル とりかごゲーム 5:55 ■スペースボール 4対4 6:10 ・コール! ・視野! ・スペース! ・止まらない!! ■クールダウン&グランド整備6:40 ・静的ストレッチ 春休みなので?欠席者が多かったで...
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