芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第１期　第３回　U12ラグビープログラムを９名で行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20

　☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら
　　 よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ！
　
　・クリア１：力強い反転！正確にそして大胆に！

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！

■ポジショニングドリル　5：45
　・視野を意識したポジショニング

■リーグタッチフットボール　６対６　6：10
　・コール！
　・リズム！
　・視野！
　・スペース！
　・前へ！！
　

■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


今日は黄砂がかなりひどく、目がしょぼしょぼでした。
人数が少ない分、じっくりと取り組んでます。
全てのドリルにもっともっと全力でトライしよう！
頭もフル回転でね。。。

エンジョイ！


（MOT：よしずみ、ゆうすけ、れい）