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A.C芦屋ユナイテッド2012報告30
2012/12/19 記事
第3期 第10回 U12ラグビープログラムを8名で行いました。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン)5:20 ☆コーディネーショントレーニング ・リング指定色に足タッチ ☆SAQトレーニング ・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! もっと速く!正確に!リズムリズム!! ■パスフェイクドリル 5:45 ・四角形(3m角)内に鬼が1人、ボールキャリア3人 ・ボールキャリアは1フェイク後にパスを通す。 ・鬼はパスカットを狙う。 ※基本はフェイクの方向にパスを出す! 鬼が反応したら逆を選択 ★素早くて大きなパスフェイ...
A.C芦屋ユナイテッド2012報告29
2012/12/12 記事
第3期 第9回 U12ラグビープログラムを7名で行いました。 5時にはまっ暗、寒さは幾分ましでした。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン)5:20 ☆コーディネーショントレーニング ・リング指定色に足タッチ ☆SAQトレーニング ・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! もっと速く!正確に!リズムリズム!! ■パスフェイクドリル 5:45 ・四角形(3m角)内に鬼が1人、ボールキャリア3人 ・ボールキャリアは1フェイク後にパスを通す。 ・鬼はパスカットを狙う。 ※基本はフェイクの方向にパスを出す! 鬼が反応したら逆を...
A.C芦屋ユナイテッド2012報告28
2012/12/05 記事
第3期 第8回 U12ラグビープログラムを7名で行いました。 5時にはまっ暗、そして寒いです。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10 ■アジりティートレーニング (ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン)5:20 ☆コーディネーショントレーニング ・リング指定色に足タッチ ☆SAQトレーニング ・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム! もっと速く!正確に!リズムリズム!! ■パスフェイクドリル 5:40 ・四角形(3m角)内に鬼が1人、ボールキャリア3人 ・ボールキャリアは1フェイク後にパスを通す。 ・鬼はパスカットを狙う。 ★素早くて大きなパスフェイク ★鬼の体重移動に反応する(スキャン...
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