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A.C芦屋ユナイテッド2011報告7
2011/05/25 記事
第1期 第7回 U12ラグビープログラムを13名で行いました。最近雨が多いのですが今日は爽やかな初夏の陽気でした。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10■アジりティートレーニング (ミニハードル8連→スピードラダー)5:20 足元ばかり気にして腕の振りが疎かになっている子がいますが、 腕をしっかり振れば足はついて来ます。大切なのはリズムを刻むこと! 間隔を広げたミニハードル、これがランニングの肝です! 継続トレーニングでスピード&バランスの向上を図ろう! ・声を出してリズムを刻む。 ・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 ・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 ・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム!■ランニング...
A.C芦屋ユナイテッド2011報告6
2011/05/18 記事
第1期 第6回 U12ラグビープログラムを3週間ぶりに15名で行いました。初夏を思わす陽気の中、砂塵との格闘が始まりました。 ■アップ(ランニングパス・体操)5:10■アジりティートレーニング (ミニハードル8連→スピードラダー)5:20 久しぶりなのでステップを忘れている子もいました(涙)。 間隔を広げたミニハードル、これがランニングの肝です! 継続トレーニングでスピード&バランスの向上を図ろう! ・声を出してリズムを刻む。 ・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 ・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 ・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム!■ランニングスキル 5:40 ブラインドラン 2人1組 25m デ...
A.C芦屋ユナイテッド2011報告5(雨天中止)
2011/05/11 記事
第1期 第5回 U12ラグビープログラムは雨天中止となりました。今回のプログラムは6月22日に振り替え実施となります。次回は晴れますように!
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