A.C芦屋ユナイテッド2012報告6
2012/05/30
第1期 第6回 U12ラグビープログラムを10名で行いました。
■アップ(ランニングパス・体操)5:10
■アジりティートレーニング (ミニハードル→ラダー→)5:20
☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら
よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ!
・クリア1:力強い反転!正確にそして大胆に!
・クリア2:下肢の使い方を意識&上体でバランス
両足ハイジャンプ後の動きは見違えるようにGOODでした。
反転が力強くシャープになってきた選手、
少しずつながらステップが踏めるようになってきた選手
成長の度合いはそれぞれですが、確実に進歩しています。
■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム!
もっと速く!正確に!リズムリズム!!
■ポジショニングドリル 5:40
・視野を意識したポジショニング
・面、一定の間隔、押し上げ引き
3対ALL 来ました!先頭の3人組、素晴らしかったです!びっくり
■リーグタッチフットボール 6対6 6:10
・コール!
・リズム!
・視野!
・スペース!
・前へ!!
■クールダウン&グランド整備6:40
・静的ストレッチ
ポジショニングドリル、どんどんチャレンジしよう。
全てのドリルにもっともっと全力でトライしよう!
頭もフル回転でね。。。
エンジョイ!
(MOT:しゅん×2、しゅんた×3、ゆうき×2、れい)
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