芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第１期　第５回　U12ラグビープログラムを１１名で行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20

　☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら
　　 よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ！
　・クリア１：力強い反転！正確にそして大胆に！

　反転が力強くシャープになってきた選手、
　少しずつながらステップが踏めるようになってきた選手
　成長の度合いはそれぞれですが、確実に進歩しています。

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！
　
　もっと速く！正確に！リズムリズム！！


■ポジショニングドリル　5：40
　・視野を意識したポジショニング

　３対ALL　このドリルでも成長を感じます。

■リーグタッチフットボール　６対６　6：10
　・コール！
　・リズム！
　・視野！
　・スペース！
　・前へ！！
　

■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


視野を広げるポジショニング、難しいけど感じよう。

全てのドリルにもっともっと全力でトライしよう！
頭もフル回転でね。。。

エンジョイ！


（MOT：しゅん×2、しゅんた、れい）