芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第１期　第４回　U12ラグビープログラムを１１名で行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20

　☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら
　　 よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ！
　・クリア１：力強い反転！正確にそして大胆に！

　反転がだいぶ力強くなってきました、なかなかどうして・・・成長成長。

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！

■ポジショニングドリル　5：40
　・視野を意識したポジショニング

　３対ALL　回を重ねるごとに成長を感じます。

■リーグタッチフットボール　６対６　6：10
　・コール！
　・リズム！
　・視野！
　・スペース！
　・前へ！！
　

■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


今日は初夏の陽気。
ポジショニングドリルからかなり息が上がっていました。
出し切る子、緩める子、色々です。

全てのドリルにもっともっと全力でトライしよう！
頭もフル回転でね。。。

エンジョイ！


（MOT：よしずみ×2、ゆうすけ、れい）