芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第３期　第７回　U12ラグビープログラムをおこないました。１３人と体験２人。

お昼から雨がポツポツ。
開始時には雨も上がり気温も春めいて、動くと少し汗ばむ感じでした。

■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20

　・声を出してリズムを刻む。
　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。
　
■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！

■パス＆ランニングスキル（３対２）5：45
　・８の字ランを思い出そう。（目を切らない。広い視野）
　・ディフェンスの陣形に対応したプレーを選択しよう！
　・外側のプレーヤーのコール
　・崩れた形でも必ずトライで終わろう

　・ディフェンスはノミネートと相手の内肩を意識し真っ直ぐUP。

■タッチフットボール（８対７）6：10
　
　・オフサイドプレーの認識を高める。（立ち位置・無用な飛び出し）★★★☆☆
　・自分のマークをしっかりノミネートする。★★★☆☆
　・インサイドランを意識。（せっかくの数的有利を活かせない）★☆☆☆☆
　・攻める方向の共有（順目か逆目か）オーバーラップを作る。　★★★☆☆
　・攻守ともリアクションスピードを上げる。★★★★☆
　・今の自分をフルに出してチャレンジ！　★★★★☆

※赤・緑ともコミュニケーションがとれた素晴らしい攻防でした。
　　上手くいかない時も原因を探り、対応策をコールしあっていて成長を感じました。
　　オフサイドの意識が低い子が数名いるので引き続きプリペンティブして行きます。

■クールダウン＆グランド整備6：45
　・静的ストレッチ


今年度のプログラムもあと４回となりました。
気温と同じようにドンドン　↑↑　で行きましょう！


チャレンジ！リズム！リズム！
次回も晴れますように

(MVP：けんた＆赤チーム）

みなさん、よいお年を。