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A.C芦屋ユナイテッド2012報告7

2012/06/06 記事

第１期　第７回　U12ラグビープログラムを１０名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20 　☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら 　　 よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ！ 　・クリア１：力強い反転！正確にそして大胆に！ 　・クリア２：下肢の使い方を意識＆上体でバランス 　両足ハイジャンプ後の動きは見違えるようにGOODでした。　 　反転が力強くシャープになってきた選手、 　少しずつながらステップが踏めるようになってきた選手 　成長の度合いはそれぞれですが、確実に進歩しています。 　それにしてもレイのバネには毎回、思わず拍手してしまいます。 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒア...