芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告26

2012/11/14 記事

第３期　第６回　U12ラグビープログラムを７名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■対面パス　上下に反応！　5：40 　・キーマンのパスが山なりならストレートで 　　ストレートなら山なりでパスを出す。 　もう簡単にできるはずですが・・・？ ■スペースドリル２対１⇒３対２　6：00 　 　動き出し！動き出し！！動き出し！！！ 　...