芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告25

2012/11/07 記事

第３期　第５回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■スペースドリル２対１　5：40 　 　・視野の広いポジショニング 　・スペースを造る！ 　・スペースに走り込む！ 　・パススキル 　・ハンドリングスキル 　・コミュニケーション 　　 ■スペースフット　4対4　6：00 　・視野を広く 　・動き出しを早く 　・...