芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告24

2012/10/31 記事

第３期　第４回　U12ラグビープログラムを4名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リング指定色に足タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■対面パス　上下に反応！　5：40 　・キーマンのパスが山なりならストレートで 　　ストレートなら山なりでパスを出す。 ■スペースドリル２対１　6：00 　 　・視野の広いポジショニング 　・スペースを造る！ 　・スペースに走り込む！ 　・パススキル 　・ハンドリ...