芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告19

2012/09/05 記事

第２期　第９回　U12ラグビープログラムを７名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　 　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■角獲りゲーム　5：40 　・３人で４コーナーを守る 　　視野・判断・連携 ■スペース鬼ごっこ　6：00 　 　スペースに走り込め！＆　スペースを埋めろ！！ ・２対1　→　３対２ 　 ■タッチフットボール　４対４　6：20 　・練習した...