芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告17

2012/08/22 記事

第２期　第７回　U12ラグビープログラムを３名で行いました。 みんな旅行中、少人数ながら元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■判断ドリル　5：40 　四角形にディフェンス３、オフェンス１、空いているコーナーを踏めば勝ち。 　ディフェンスは３人で４隅を守る。 　・キープかムーブか？ 　・立ち位置と動き出しの判断が重要 ■ハンドリングド...