芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告15

2012/08/01 記事

第２期　第５回　U12ラグビープログラムを６名で行いました。 酷暑のなかでしたが元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・内外踵タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　　・リングを指定色順にジャンプ ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ハンドリングドリル　5：50 　 ・対面片手キャッチ　→　両手キャッチ　→　ハイボールキャッチ 　 　もっと柔らかく、そして大胆に！難しいね。 ■スペースボール　4対4 　6：20 　 　・キ...