芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告12

2012/07/11 記事

第２期　第２回　U12ラグビープログラムを７名で行いました。 梅雨の合間、曇天で蒸暑い中、元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニングを主体としました。 　　・内外踵タッチ 　　・リングを指定色順に駆け抜ける。 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ハンドリングドリル　5：50 　 ・片手キャッチ 　・両手キャッチ 　・ミラー 　もっと柔らかく、そして大胆に！難しいね。 ■スペースボール　4対4 　6：20 　 　・スペースを造る！スペースに走り込む！スペースにパス！ ■クールダウン＆グランド整備6：40 　・...