芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告3

2012/04/25 記事

第１期　第３回　U12ラグビープログラムを９名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20 　☆従来通りベースとなる運動能力の開発を継続しながら 　　 よりラグビーに必要なアジリティーポジションにチャレンジ！ 　 　・クリア１：力強い反転！正確にそして大胆に！ ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ ■ポジショニングドリル　5：45 　・視野を意識したポジショニング ■リーグタッチフットボール　６対６　6：10 　・コール！ 　・リズム！ 　・視野！ 　・スペース！ 　・前へ！！ 　 ■クールダウン＆グランド整備6：40 　・静的ストレッチ 今日は黄砂がかなりひどく、目がしょ...