芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告43

2012/03/14 記事

第４期最終　第１０回　U12ラグビープログラムを１４名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20 　・声を出してリズムを刻む。 　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ ■パス＆ランニングスキル　タグ獲りゲーム　5：45 　・まずはコール！これできませんね。 　・止まっていてはパスは通らず。 　・視野！ 　 ■リーグタッチフットボール（７対７）　6：15 　・オフサイドプレーの認識を高める。（立ち位置・無用な飛び出し）★★★☆☆ ...