芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第４期最終　第１０回　U12ラグビープログラムを１４名で行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20

　・声を出してリズムを刻む。
　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。
　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。
　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！


■パス＆ランニングスキル　タグ獲りゲーム　5：45
　・まずはコール！これできませんね。
　・止まっていてはパスは通らず。
　・視野！
　
■リーグタッチフットボール（７対７）　6：15
　・オフサイドプレーの認識を高める。（立ち位置・無用な飛び出し）★★★☆☆
　・自分のマークをしっかりノミネートする。★★★☆☆
　・インサイドランを意識。（せっかくの数的有利を活かせない）★★★☆☆
　・攻める方向の共有（順目か逆目か）オーバーラップを作る。　★★★☆☆
　・攻守ともリアクションスピードを上げる。★★★★☆
　・今の自分をフルに出してチャレンジ！　★★★★☆

　　
■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


本日で今期の全プログラム（４０回）を終了しました。

昨年４月の開始時に比べ、みんな確実に成長しています。
特に判断力のアップが様々なプレーの上達に結びついていると思います。
次年度も継続して、頭も身体もフル回転させて楽しくプレーしましょう！

６年生は中学生になっても各々の環境でラグビーを続けるようです。
大変嬉しいです！　がんばれぇ～！！

（MOT：よしずみ、ようへい、ゆうすけ、しゅんた、とも×２）



※ 第４期優秀選手は、★よしずみ★

※ ２０１１年度最優秀選手は、★ゆうせい★　★りくと★　（同点でした！）