芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告24

2011/10/12 記事

第３期　第１回　U12ラグビープログラムを１８名と体験１名で行いました。今期はコンタクトスキルを中心に行う予定でしたが、引き続きムーブの意識を高める為のランメニューで行きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・帰りのリングランニングも全力でリズムよく！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ラン＆パス　鬼ごっこ　5：40 スペースにムーブするイメージを養いましょう。　もちろんコミュニケーションは絶対必要やね。　パス、ハンドリン...