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A.C芦屋ユナイテッド2011報告21

2011/09/14 記事

第２期　第９回　U12ラグビープログラムを１８名で行いました。９月半ばになりましたが真夏のように暑いです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　ハードルを抜けてリングを使った反応を入れ、ラダーを往復とする。　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・リング反応は早くストロングポジションで！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ハンドリングスキルゲーム　5：45　・赤黄チームで争う。　・メンタル面では相手と争う事を意識付ける。（競技スポーツの基礎）　　ここまで調整能力が...