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A.C芦屋ユナイテッド2011報告18

2011/08/10 記事

第２期　第６回　U12ラグビープログラムを１３名で行いました。残暑見舞いの時期ですが、酷暑日が続いています。体調を注視しながらのプログラムがまだまだ続きそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：15■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：25　ミニハードルのフォームが固まってきた子が増えて来ました。　その子達は走るフォームに変化が見えて来ました。　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■スペースボール(new)　5：50 運動量の個人差がチームの差になってます。　どうすればフリ...