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A.C芦屋ユナイテッド2011報告11

2011/06/22 記事

第１期　第５回の代替え日として　U12ラグビープログラムを１５名で行いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　ラダーは最後まで正確に行わないとやってる意味がないですよ。　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ランニングスキル　２対１　　5：40　ボールをもらってからじゃなく、もらう前のランニングで勝負は決まるよ。　なぜスローフォワードになるのか、よ～く考えよう。■コミュニケーションドリル　6：00　マーカータッチ！　10m&...