大きくする 標準 小さくする
  • Top
  • トピックス

記事一覧

A.C芦屋ユナイテッド2011報告10

2011/06/15 記事

第１期　第１０回　U12ラグビープログラムを１５名で行いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　みんな、なかなか意欲的に取り組んでいました。　間隔を広げたミニハードル、これがランニングの肝です！　継続トレーニングでスピード＆バランスの向上を図ろう！　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■コミュニケーションドリル　5：40　マーカータッチ！　10m×10m　マーク4：2：4　DF８人　AT2人　　ATの２人はラン＆...