芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告3

2011/04/20 記事

第１期　第３回　U12ラグビープログラムを晴天の下、１６人でおこないました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　新しいステップにも大分慣れて来ましたが、まだまだ四苦八苦の子が多いです。　最後まで正確なリズムを刻むのはかなり難しいですがチャレンジ！　ミニハードルでは３年生のチャレンジ組が素晴らしいアジリティを見せてます。　・声を出してリズムを刻む。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ランニングスキル　5：40　4m×25mグリッド，ディフェンス1人×2ヶ所　　６人組でディフェン...