芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告2

2011/04/13 記事

第１期　第２回　U12ラグビープログラムを晴天の下、１５人でおこないました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　新しいステップに四苦八苦、なかなか難しそうです。　今までつながっていた回路をリセットしなければ出来ないステップです。　コーディネーション能力がどんどん開発されているようです。　ステップに気が行って、ハードルのほうが疎かになっていませんか。　・声を出してリズムを刻む。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ランニングスキル　5：40　6m×25mグリッド，ディフェンス1人×...