芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告1

2011/04/06 記事

今年度のA.C芦屋ユナイテッドが始まりました。第１期　第１回　U12ラグビープログラムを好天の下、１５人でおこないました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　新しいステップにチャレンジしましたが、なかなか難しそうです。　終わりの頃には半分くらいの子は何となくリズムをつかんだようです。　ステップに気が行って、ハードルのほうが疎かになっていませんか。　・声を出してリズムを刻む。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■ランニングスキル　5：40　6m×25mグリッド，ディフェンス1人×...