芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド報告27

2010/12/08 記事

第２期　第１４回　U12ラグビープログラムをおこないました。１２人と体験３人。日が暮れると寒さが一気に厳しくなります。良いグランドコンディションで行なえました。■アップ（ランニングパス・体操）■アジりティー（ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトでラダーへ。　・ケンケンステップ、ほとんどの子が出来てきました。　・両足ジャンプはもっと高く！上に！　・腕を含めた上半身を旨く使おう。バランス、バランス。　・左右の得意不得意を克服していこう。　・最後まで均等なリズムを保とう。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■コンタクトドリル（コンタクトバッグ）　今日はアタックのヒットを行ないました。　・相手のタックルの高さをスキャン！→　ヒットのスタイルを瞬時に選択。　・パワーフットの踏み込みを意識して、常に自立のポジション。　・パワ...