A.C芦屋ユナイテッド報告27
2010/12/08
第2期 第14回 U12ラグビープログラムをおこないました。12人と体験3人。
日が暮れると寒さが一気に厳しくなります。良いグランドコンディションで行なえました。
■アップ(ランニングパス・体操)
■アジりティー(ミニハードル・スピードラダー)8連ハードルからステップアウトでラダーへ。
・ケンケンステップ、ほとんどの子が出来てきました。
・両足ジャンプはもっと高く!上に!
・腕を含めた上半身を旨く使おう。バランス、バランス。
・左右の得意不得意を克服していこう。
・最後まで均等なリズムを保とう。
■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム!
■コンタクトドリル(コンタクトバッグ) 今日はアタックのヒットを行ないました。
・相手のタックルの高さをスキャン!→ ヒットのスタイルを瞬時に選択。
・パワーフットの踏み込みを意識して、常に自立のポジション。
・パワーフット、胸、腕、頭を垂直の面にしてヒットすることを意識。
※肩でのヒットはNG!(肩、頚椎の怪我防止)
■コミュニケーションドリル
・しっかりコミュニケーション!
・0ポジションがしっかり前に出る。
■タッチフットボール(8対7)攻守ともタッチプレー後のリアクションを意識。
・オフサイドプレーの認識を高める。(立ち位置・無用な飛び出し)
・インサイドランを意識。(せっかくの数的有利を活かせない)
・自分の持っているスキル、知識をフル回転させてチャレンジ!
・ハーフタイムにノミネートドリルを行い、後半の課題としました。
■クールダウン&グランド整備
・静的ストレッチ
インターバルの時間はまだまだ短縮できますよ。
ボールを持つ時間を自ら増やそう!
さらにチャレンジ!リズム!リズム!
次週も晴れますように!
(MVP:りょうたろう、ゆうせい)
日が暮れると寒さが一気に厳しくなります。良いグランドコンディションで行なえました。
■アップ(ランニングパス・体操)
■アジりティー(ミニハードル・スピードラダー)8連ハードルからステップアウトでラダーへ。
・ケンケンステップ、ほとんどの子が出来てきました。
・両足ジャンプはもっと高く!上に!
・腕を含めた上半身を旨く使おう。バランス、バランス。
・左右の得意不得意を克服していこう。
・最後まで均等なリズムを保とう。
■随時シンクロ(ポジティブワードのヒアリングとコーリング)リズム!リズム!
■コンタクトドリル(コンタクトバッグ) 今日はアタックのヒットを行ないました。
・相手のタックルの高さをスキャン!→ ヒットのスタイルを瞬時に選択。
・パワーフットの踏み込みを意識して、常に自立のポジション。
・パワーフット、胸、腕、頭を垂直の面にしてヒットすることを意識。
※肩でのヒットはNG!(肩、頚椎の怪我防止)
■コミュニケーションドリル
・しっかりコミュニケーション!
・0ポジションがしっかり前に出る。
■タッチフットボール(8対7)攻守ともタッチプレー後のリアクションを意識。
・オフサイドプレーの認識を高める。(立ち位置・無用な飛び出し)
・インサイドランを意識。(せっかくの数的有利を活かせない)
・自分の持っているスキル、知識をフル回転させてチャレンジ!
・ハーフタイムにノミネートドリルを行い、後半の課題としました。
■クールダウン&グランド整備
・静的ストレッチ
インターバルの時間はまだまだ短縮できますよ。
ボールを持つ時間を自ら増やそう!
さらにチャレンジ!リズム!リズム!
次週も晴れますように!
(MVP:りょうたろう、ゆうせい)
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