芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド報告25

2010/11/24 記事

第２期　第１２回　U12ラグビープログラムをおこないました。１２人と体験２人。始める時間にはもうどっぷり暮れています。良いグランドコンディションで行なえました。■アップ（ランニングパス・体操）■アジりティー（ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトでラダーへ。　・ケンケンステップ、ほとんどの子が出来てきました。　・両足ジャンプはもっと高く！上に！　・腕を含めた上半身を旨く使おう。バランス、バランス。　・左右の得意不得意を克服していこう。　・最後まで均等なリズムを保とう。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■プレコンタクトトレーニング　・ボールリップゲーム　１対１　・１対１、四つん這いで首盗りゲーム。首、胸、背中に意識を！■タックルドリル（コンタクトバッグ）スキャン→シュラッグ→ヒット→ドライブ　・...