芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド報告20

2010/10/13 記事

第２期　第7回　U12ラグビープログラムを行ないました。１0人と体験２名。 暮れるのが早くなり、開始時にはすでに薄暗い感じです。 少し気温は高めですが良いグランドコンディションで行なえました。 ■アップ （８の字ランニング・体操） ■アジりティー （ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトで指示されたラダーへ。 　・ケンケンステップもだんだん出来る子が出てきました。 ■随時シンクロ （ポジティブワードのヒアリング＆コーリング）　リズム！リズム！ ■プレコンタクトゲーム（１対１プチレスリング）コンタクトドリル前に少し体を緊張させる。 　・グレコローマン　　共有したボールを捥ぎ取れば勝ち 　・バインドゲーム　　タオルを使ってパックの基本を練習（脇を絞めて密着） ■タックルドリル（コンタクトバック）　　スキャン → シュラッグ → ヒット → ドライブ ...