芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド報告18

2010/09/29 記事

第２期　第5回　U12ラグビープログラムを行ないました。8人と体験３名。動くとまだまだ汗が出ますが、この夏の日々と比べれば良いコンディションですね。 ■アップ （８の字ランニング・体操）■アジりティー （ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトで指示されたラダーへ。ケンケンステップには皆四苦八苦。■随時シンクロ （ポジティブワードのヒアリング＆コーリング）　リズム！リズム！■パススキル （ボールタッチ→ポジション→アタック→中抜きパス）　八の字ランニングを活かす！■パス＆ランニングスキル（２対１）■ノミネートドリル（ＤＦのポジショニングとノミネート。面の意識）■タッチフットボール　6対6（有効にタッチされる→　そのボールを生かす→ 最後に２対１を作る）■クールダウン （静的ストレッチ・グランド整備） 今までやって来たことをどんどん繫いでいこう。使わな損！損！次回も晴れますように。...