芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第２期　第1回　U12ラグビープログラムを行ないました。８人と体験２名。

今日から小学校は２学期。このプログラムも第２期に入りました。

第２期はコンタクトスキルを予定していますが、もう少しパスの練習を主体にします。

■アップ （ランニングパス・体操）

■アジりティー （ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトで指示されたラダーへ。　

■随時シンクロ （ポジティブワードのヒアリング＆コーリング）　リズム！リズム！

■パススキル （ボールタッチ→ポジション→アタック→中抜きパスの反復）　八の字ランニングを活かす！

■コミュニケーションドリル（アタックに合わせたＤＦのポジショニングとノミネート。面の意識）

■タッチフットボール　5対5（有効にタッチされる　→　そのボールを生かす → 最後に２対１を作る）

■クールダウン （静的ストレッチ・グランド整備）

毎回最後のタッチフットでは、今までのトレーニングで考えたことを１つでも出せるようにしよう。

コンタクト練習の準備としてコミュニケーションドリルに取り組もう。

次回も晴れますように。。。

（MVP  リクト）