芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第２期　第１０回　U12ラグビープログラムを７名で行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20

　☆コーディネーショントレーニング
　　
　　・リングを指定色順にケンケンパーチョキ

　☆SAQトレーニング
　　・ミニハードル→ラダー
　
■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！
　
　もっと速く！正確に！リズムリズム！！

■角獲りゲーム　5：40

　・３人で４コーナーを守る
　　視野・判断・連携

■スペース鬼ごっこ　6：00
　
　動き出しを意識！パスしたら動く！！
　スペースに走り込め！＆　スペースを埋めろ！！
  ・２対1　→　３対２

　
■タッチフットボール　４対４　6：20

　・次の準備を早く！
　・視野を広く！

　多くの情報から多くの選択肢を。

■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ



第２期が終了しました。
今期の優秀選手は　“しゅん”　でした。
第３期は１０月３日から１０コマです。
また全力でエンジョイしよう！



（MOT：ようへい、たいち、けいと）