芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第２期　第１回　U12ラグビープログラムを６名で行いました。
出席者が少なかったですが新たなメニューに楽しく取り組みました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20

　☆コーディネーショントレーニングを主体としました。
　　・内外踵タッチ
　　・リングを指定色順に駆け抜ける。

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！
　
　もっと速く！正確に！リズムリズム！！


■ハンドリングドリル　5：50
　
  ・片手キャッチ
　・両手キャッチ

　教えられた通りではなく、どうすればキャッチし易いかを感じることが最重要！


■リーグタッチフットボール　D2対A4  ６　6：20
　
　・１期でやってきたことを実践しよう！　もう忘れてるよ！！
　☆面の意識、立ち位置、スタンス、フットワーク


■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


１期で時間をかけてきたことが実践できてません。
コーチの力量不足、まだまだ勉強です。


全てのドリルにもっともっと全力でトライしよう！
頭もフル回転でね。。。

エンジョイ！


（MOT：しゅん、タイチ×2）