芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第４期　第６回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20

　☆コーディネーショントレーニング
　　・カラーリングタッチ
　
　☆SAQトレーニング
　　・ミニハードル→ラダー

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！
　
　もっと速く！正確に！リズムリズム！！


■パス＆ランニングドリル　5：40

　☆ひとりパスドリル
　
　☆アタック３人、ディフェンス０～２人
　　・ディフェンスの枚数により仕掛けを選択する。

　　※視野、判断、選択、仕掛ける！
　　
　★ポジションごとにその役割を１００％で遂行しよう！


　★自分で考え自分で試す
　★より多くの情報を得られるよう準備する
　★情報量のより多い外側のプレーヤーが指示を出す。


■タッチフットボール　４対４　6：20
　
　・トップダッシュ！
　・準備を早く！
　・外側からのプレーコール！

　　
■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ


練習したプレーはゲームでどんどん試してみよう！
ポジティブにチャレンジ！！

エンジョイ！！


MOT：たいち、けいと×2　　ナイス！