大きくする 標準 小さくする
  • Top
  • トピックス

記事一覧

A.C芦屋ユナイテッド2012報告39

2013/03/27 記事

第４期　第９回　U12ラグビープログラムを３名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（スピードラダー）5：20 　　☆SAQトレーニング 　　 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス　5：40 　☆ストレートパス 　☆スピンパス 　 　・スピンをかけることをあまり意識せず握りの対角へ強く力を伝えることが最重要。 　 ■クールダウン＆グランド整備6：40 　・静的ストレッチ 今日は春休み、おまけに小雨が時折降るややこしい天気で参加者も３名でした。 少人数ゆえ、パスの科学的な話をじっくり聞けて実技に連動できたのは良かったです。 今日で今年度のプログ...

A.C芦屋ユナイテッド2012報告38

2013/03/06 記事

第４期　第８回　U12ラグビープログラムを８名で行いました。 　　　　　　　　　　（体験１名、OB１名） 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・カラーリングタッチ 　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ランニングドリル　5：40 　☆ひとりパスドリル 　☆対面パスドリル 　 　☆アタック３人、ディフェンス０～２人 　　・ディフェンスの枚数により仕掛けを選択する。 　　※視野、判断、選択、仕掛ける！ 　　 　★ポジションご...