芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告37

2013/02/27 記事

第４期　第７回　U12ラグビープログラムを５名で行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・カラーリングタッチ 　 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■パス＆ハンドリング＆Ｓパントドリル　5：40 　☆ひとりパスドリル 　☆ひとりボールジャグリングドリル 　☆ひとりＳパントドリル ■アタックドリル　6：20 　☆アタック３人、ディフェンス２人 　　・ディフェンスの上がりにより仕掛けを選択する。 　　※視野、判断、...