芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2012報告13

2012/07/18 記事

第２期　第３回　U12ラグビープログラムを５名で行いました。 梅雨明けの蒸暑い中、元気に行いました。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20 　☆コーディネーショントレーニング 　　・内外踵タッチ 　☆SAQトレーニング 　　・ミニハードル→ラダー 　　・リングを指定色順にジャンプ ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ 　 　もっと速く！正確に！リズムリズム！！ ■ハンドリングドリル　5：50 　 ・対面片手キャッチ 　 　もっと柔らかく、そして大胆に！難しいね。 ■キックベースボール　1対4 　6：15 　 　・キャッチ 　・ムーブ→ポジショニング 　・パス！...