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A.C芦屋ユナイテッド2011報告41

2012/02/29 記事

第４期　第８回　U12ラグビープログラムを１４名で行いました。 気温が少し上がり、みんなヘバリぎみでした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20 　・声を出してリズムを刻む。 　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ ■パス＆ランニングスキル　２対１⇒３対２　5：45 　・引き続きディフェンスに重点を。 　　ラインでディフェンスすることを理解し、 　　内側からしっかりアップしよう！ 　 ■リーグタッチフットボール（５対５）　6：10...