芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告40

2012/02/22 記事

第４期　第７回　U12ラグビープログラムを９名で行いました。 少人数なりの良さが目立った練習になりました。 運動量の増加、ボールタッチが多くなり、チャレンジの機会が増す、等々。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ■アップ（ランニングパス・体操）5：10 ■アジりティートレーニング　（ミニハードル→ラダー→）5：20 　・声を出してリズムを刻む。 　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。 　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。 　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。 ■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！ ■ボール獲り、戻しゲーム　5：40 　・目、耳、頭、口をフル回転させろ！ 　・コミュニケーションと判断 　・スピード！ ■パス＆ランニングスキル　３対２　6...