芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド2011報告17

2011/08/03 記事

第２期　第５回　U12ラグビープログラムを１２名で行いました。ごっつええ感じの気温の中、埃に悩ませられながらのプログラムでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　■アップ（ランニングパス・体操）5：10■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20　久しぶりにやるステップに戸惑っている子がかなりいました。　　・声を出してリズムを刻む。　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■スペースボール(new)　5：40 スペースを作る、そににムーブするイメージを養いましょう。　もちろんコミュニケーションは絶対必要やね。■タッチフットボール（8対4&rar...