芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

A.C芦屋ユナイテッド報告22

2010/10/27 記事

第２期　第９回　U12ラグビープログラムをおこないました。１１人と体験１人。早いもので始まる頃から照明が必要な季節となりました。肌寒い中、良いグランドコンディションで行なえました。■アップ（ランニングパス・体操）■アジりティー（ミニハードル・スピードラダー）８連ハードルからステップアウトでラダーへ。　・ケンケンステップ、出来る子が増えてきました。　・両足ジャンプはもっと高く！上に！■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！■プレコンタクトトレーニング　・１対１、四つん這いで首盗りゲーム。首、胸、背中に意識を！■タックルドリル（コンタクトバッグ）スキャン→シュラッグ→ヒット→ドライブ　・低すぎるタックルはＮＧ！（自分の体型に合った高さ＝自立できる高さ）　・パワーフットの踏み込みを強く意識する。（自立のパワーポジション）　・バ...