芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第１期　第12回　U12ラグビープログラムを行ないました。

このところ日中は茹だるような暑さですが、夕刻になると少し曇って風も吹き、　暑さは若干マシになります。

とは言え気温は３０度以上、水分補給をマメにしながら５名と体験１名でプログラムを行ないました。

■アップ （ランニングパス・体操）

■アジりティー （ミニハードル・スピードラダー）　

■随時シンクロ （ポジティブワードのヒアリング＆コーリング）

■八の字ランニング（ボールから目を切らない） ステップワーク・ボディーバランス・視野を広く

■パススキル （２対１）八の字ランニングを活かす！　　外を待たずにGO!　　DF立ち位置とコース

■タッチフットボール　４対４（有効にタッチされる　→　そのボールを生かす → 最後に２対１を作る）

■クールダウン （グランド整備）

来週再来週と２回お休みです。

所属クラブの合宿もあるとのこと、思う存分ラグビーに浸って来て下さい。

次回は第１期の最終日です。みんな元気な顔を見せて下さい。

次回も晴れますように。。。

（MVP  ユウスケ）