A.C芦屋ユナイテッド2011報告12

Top
トピックス
A.C芦屋ユナイテッド2011報告12

2011/06/29

第１期　第８回の代替え日として　U12ラグビープログラムを１６名で行いました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル８連→スピードラダー）5：20

　今日は非常に集中力を感じるSAQになりました（嬉）。

　・声を出してリズムを刻む。
　・腿は高くではなく、早い上げ下ろしを意識しよう。
　・腕の振りを正確に刻みバランスを崩さぬよう。
　・ラダーを抜けたら爆発、トライまで力を抜かない。

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！

■ランニングスキル　２対１　　5：40

　先週より格段の進歩！ええ感じや。　
　２人目のランニングコースを考えてみよう。

■コミュニケーションドリル　6：00
　マーカータッチ！　10m×10m　マーク5：3：5　DF10人　AT2人　

　う～ん徐々に連携が取れて来ました。
　安全な位置のプレーヤーがもっとDFを押し上げて行こう！
　次回に期待しています。

　　　
■タッチフットボール（８対８）　6：15
　
　・オフサイドプレーの認識を高める。（立ち位置・無用な飛び出し）★★★★☆
　・自分のマークをしっかりノミネートする。★★★☆☆
　・インサイドランを意識。（せっかくの数的有利を活かせない）★☆☆☆☆
　・攻める方向の共有（順目か逆目か）オーバーラップを作る。　★★★☆☆
　・攻守ともリアクションスピードを上げる。★★★☆☆
　・今の自分をフルに出してチャレンジ！　★★★☆☆

※先週に続き２対１ではできていたインサイドランが活かされていませんよ。
　　　　
■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ

インターバル時間の短縮を！ポイントまでジョグ、ポイントで休憩。
ALL OUT でチャレンジしよう！

チャレンジ！リズム！リズム！
次回も晴れますように