芦屋ラグビーソサエティ　ASHIYA RUGBY SOCIETY

第４期　第７回　U12ラグビープログラムを５名で行いました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
■アップ（ランニングパス・体操）5：10

■アジりティートレーニング　（ミニハードル・スピードラダー・カラーリングラン）5：20

　☆コーディネーショントレーニング
　　・カラーリングタッチ
　
　☆SAQトレーニング
　　・ミニハードル→ラダー

■随時シンクロ（ポジティブワードのヒアリングとコーリング）リズム！リズム！
　
　もっと速く！正確に！リズムリズム！！


■パス＆ハンドリング＆Ｓパントドリル　5：40

　☆ひとりパスドリル
　☆ひとりボールジャグリングドリル
　☆ひとりＳパントドリル


■アタックドリル　6：20

　☆アタック３人、ディフェンス２人
　　・ディフェンスの上がりにより仕掛けを選択する。

　　※視野、判断、選択、仕掛ける！
　　
　★ポジションごとにその役割を１００％で遂行しよう！
　★自分で考え自分で試す
　★より多くの情報を得られるよう準備する
　★情報量のより多い外側のプレーヤーが指示を出す。


■クールダウン＆グランド整備6：40
　・静的ストレッチ



エンジョイ！！


MOT：けいと、たいち　　ナイス！